A Writer’s WEBLOG 私のダイエット法

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» 2009 . 12

2005/07/26/01:21 | ちょっと言わせて！

また、ネタがなくなっちゃったので、FC2トラックバックテーマの第9回「私のダイエット法」にTBしちゃいます。なーんて、TBするのはいいんですが、これと言ってないんですよね、最近成功したダイエット方法、なら書くなよって(^_^;　二十代の頃はちょっと食べないとすぐ体重が減ったのですが、いまはもう駄目。脂肪がなかなか落ちませ～ん。

というわけで、やっぱり食事療法と運動かなあ。食事は野菜特に繊維質のものと豆類を取るようにする。規則正しい食事を心がけ間食はしない。そして、毎日適度な運動。でも、わかっちゃいるけど、こーんな生活をずっと続けていると、ストレスがたまる！で、食べてしまう、運動をさぼってしまう。あああ、悪循環。いままでの経験上、短期間で痩せるとすぐリバウンドするので、気長に時間をかけて少しづつ痩せようと思っています。あくまで、願望ですが…。

写真下は、”燃焼系トルネードステッパー”ツイスト＆シェイプ”　これでせっせとダイエットに励んでいます(^_^;